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Acqua “magica” per reintegrare liquidi

Breve descrizione

Questa semplicissima ricetta ci aiuta a reintegrare i liquidi nelle calde giornate estive. Molto indicata per chi ha cali di energia, chi è particolarmente soggetto a crampi muscolari, alle donne durante il ciclo mestruale e ottimo per gli sportivi!

Bastano 2 minuti per avere pronta una bevanda ricca di sali minerali e molto fresca da bere.

Per conservarla e trasportarla utilizzate una borraccia in metallo, che conserva anche la temperatura: cercate il più possibile di evitare la plastica!

Ingredienti

  • 1 l acqua
  • 100 g succo limone
  • 200 g pompelmo
  • 1 punta di cucchiaino di magnesio supremo
  • 1/2 cucchiaino miele
  • A piacere foglioline menta (opzionale)
  • 1,5 g sale da cucina

Pronto in

0 ore: 5 min

Difficoltà

2/10

Porzioni / Persone

Fattori nutrizionali

Indicazioni

1. Spremere il succo del limone o del lime e del pompelmo, unire all’acqua.
2. Aggiungere il miele, il sale, il magnesio e le foglioline di menta.
3. Agitare bene e lasciare in frigo fino all’utilizzo.

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