Ciao Giulia, questa è la gara fatta a Roma il 7 Agosto, da 30 esimo a quarto in qualifica! Direi bene, perché ho migliorato di mezzo secondo in un 50 metri che è tanto. Essendo partito con una condizione fisica muscolare che faceva pena direi che sono andato alla grande. Quindi ottimo e grandi propositi…
“Perdere peso in breve tempo e vivere fino a 120 anni” Questo è quanto promosso (e promesso) dalla famosa dieta Panzironi: Life 120. Ne avrete probabilmente già sentito parlare in tv e sul web, il creatore di Life 120 (tradotto “vita 120”) Adriano Panzironi è diventato un “guru” proponendo un regime alimentare che promette di…
Non si tratta di un frullato, ma nemmeno di un estratto: gli smoothies sono fatti con frutta e verdura di stagione e ghiaccio. Sono colorati, freschi, leggeri e spumosi e al contrario dei frullati non hanno solitamente l’aggiunta di latte. A volte, però, insieme al ghiaccio si suggerisce di aggiungere un po’ di latte vegetale…
Si sente sempre più spesso parlare di questo integratore naturale, la Spirulina, venduta normalmente in polvere o in compresse, che avrebbe grandissimi effetti benefici sul corpo, tanto che la Nasa ha intenzione di utilizzarla come alimento per gli astronauti! Cos’è la Spirulina? Un errore comunissimo è quella di considerarla un’alga azzurra: non è proprio così!…
Le donne lo sanno, il periodo del ciclo, a volte, è un’agonia… figuriamoci se si fa sport! Ecco le 5 regole che vi salveranno se fate sport con il ciclo!
Si sente sempre più spesso parlare di “integrale”, ma esiste un reale motivo del perché siano da preferire questo tipo di alimenti a quelli raffinati?
Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale C’è del vero in questo detto, che molti di voi avranno già sentito o letto da qualche parte: non è un periodo che determina problemi di peso e di alimentazione, ma è lo stile di vita che si adotta tutto l’anno! Tuttavia, in…
Le festività si avvicinano e per strada si sentono profumi che riempiono l’aria, in particolare durante i tipici mercatini… Tra tutti uno dei più riconoscibili è il profumo della cannella: non per niente è chiamata anche la spezia del Natale! Come utilizzare questa spezia La cannella è una spezia molto versatile, si può usare, ad esempio,…
Avete mai sentito parlare del Rooibos? Anche noto come tè rosso africano, il Rooibos è un ottima alternativa al classico tè e può essere usato da tutta la famiglia per il suo scarso contenuto di tannini e l’assenza di teina. Le proprietà Questo infuso è ricco di polifenoli, flavonoidi e ha un buon contenuto di Vitamina C,…
L’autunno comincia quando gli alberi si tingono di giallo e rosso, si sente nell’aria profumo di caldarroste e dai fruttivendoli vengono esposte… le zucche! Identikit della zucca Un alimento dietetico Questo frutto (ebbene sì, la zucca è un frutto perché contiene semi, anche se in termini nutrizionali è assimilabile ad una verdura) con le sue…
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