La Verità sui Dolcificanti Artificiali: sono sicuri? Fanno ingrassare o aiutano a dimagrire? In questo articolo di Nutrizione Sana, la dott.ssa Doriana Magliocca, biologa nutrizionista, analizza benefici, rischi e falsi miti sui dolcificanti più usati, come aspartame e stevia. Scopri cosa dice la scienza e come usarli in modo consapevole nella tua alimentazione quotidiana.
Come Evitare le Abbuffate: Strategie per il Controllo dell’Appetito. Ti capita di mangiare senza controllo per stress o noia? Non e’ solo un problema alimentare ma spesso è emotivo. In questa guida, troverai le più comuni strategie per il controllo dell’appetito e non solo.. Imparerai , grazie alla dottoressa Sefora Canton, a riconoscere gli impulsi dettati dalla fame e quelli dettati dalle emozioni. Leggi il Nostro Articolo solo su Nutrizione Sana!
L’acqua è essenziale per la vita, ma anche l’eccesso può essere dannoso. Scopri con Nutrizione Sana i benefici dell’idratazione corretta, i rischi legati all’iperidratazione e alla disidratazione, e come capire quanta acqua bere al giorno. Una guida pratica con risposte alle domande più comuni: bere 3 o 4 litri fa bene? Cosa succede se si beve troppo? Bere Troppa Acqua: Benefici e Controindicazioni per una Corretta Idratazione,
Alimentazione Sostenibile e Biodiversità: cosa significano? In questo articolo scopri come le tue scelte alimentari possono influenzare il pianeta, ridurre l’impatto ambientale e favorire la biodiversità. Una guida pratica con i consigli della biologa nutrizionista per mangiare in modo consapevole, sano e rispettoso dell’ambiente, ogni giorno. Vuoi mangiare in modo più sostenibile? Scopri come fare scelte alimentari consapevoli, ridurre gli sprechi e proteggere la biodiversità, senza rinunciare al gusto e all’equilibrio nutrizionale.
Alimentazione Consapevole e Mindful Eating: Strategie per migliorare il rapporto con il cibo, ridurre lo stress alimentare e ritrovare l’equilibrio con il proprio corpo. La dott.ssa Cristina Maritan, nutrizionista del team Nutrizione Sana, ti guida in un percorso per ascoltare fame e sazietà, mangiare con consapevolezza e riscoprire il piacere di ogni pasto.
La corretta alimentazione nell’escursionismo: scopri cosa mangiare prima, durante e dopo un trekking per migliorare energia, resistenza e recupero. La Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, ti guida nella scelta dei cibi ideali per affrontare al meglio ogni escursione, anche di più giorni. Una corretta alimentazione per chi ama la montagna e le attività outdoor.
Dieta per calcoli alla cistifellea: scopri quali alimenti favoriscono il benessere della colecisti, cosa evitare e come strutturare un piano alimentare efficace. Una guida completa con consigli pratici per alleviare i sintomi dei calcoli biliari attraverso l’alimentazione.
Scopri le differenze tra alimenti naturali e trasformati con la biologa nutrizionista Nicoletta Cecchetti. In questa guida pratica analizziamo vantaggi, rischi e impatto sulla salute di cibi freschi, confezionati e ultraprocessati per aiutarti a fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili.
La stipsi è un disturbo frequente ma spesso sottovalutato che può compromettere il benessere intestinale e la qualità della vita. In questo articolo la dott.ssa Irene Peretto, nutrizionista, spiega Significato, Sintomi, Rimedi e Dieta per Combatterla. Scopri consigli alimentari, soluzioni naturali e strategie utili anche in gravidanza per prevenire o trattare la stitichezza.
Scopri il ruolo centrale del nutrizionista nella costruzione di una relazione basata sulla fiducia: una guida professionale capace di ascoltare, supportare e personalizzare il percorso nutrizionale. Un buon rapporto con il nutrizionista favorisce risultati duraturi e un cambiamento reale nel proprio stile di vita.
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