L’alimentazione ormonale aiuta a riequilibrare insulina, leptina, estrogeni e ormoni tiroidei. Con una dieta mirata puoi contrastare acne, ritenzione idrica, gonfiore e stanchezza cronica, ottenendo più energia, una pelle luminosa e un benessere generale duraturo.
“Dottore, ma è vero che l’acqua frizzante fa male?” È una delle domande più frequenti in studio, soprattutto tra chi soffre di gonfiore addominale, reflusso o è in gravidanza. In questo articolo analizziamo benefici, controindicazioni e differenze con l’acqua naturale, sfatando i falsi miti e offrendo risposte basate sulla scienza. Se ti sei mai chiesto se l’acqua frizzante possa far ingrassare o gonfiare, qui troverai le risposte che cercavi.
Cosa mangiare con l’influenza? In questa guida trovi i migliori alimenti per sostenere il sistema immunitario, idratarsi, recuperare energie e alleviare tosse, febbre e mal di gola. Scopri quali cibi aiutano davvero a rafforzare le difese immunitarie e ad alleviare i sintomi influenzali.
Colazione Dolce o Salata? Confronto, Benefici e Idee per Iniziare la Giornata con Energia.Scopri pro e contro, benefici nutrizionali e tante idee per una colazione sana ed energizzante, adatta al tuo stile di vita.
Alimentazione e Ritmo Circadiano: perché l’orario dei pasti conta quanto cosa mangi. Scopri perché e come il sonno e la gestione del peso insieme possono influenzare il tuo stile di vita. Il momento in cui mangiamo è importante quanto ciò che mangiamo. In questo articolo scoprirai come l’alimentazione influenzi il ritmo circadiano, migliorando sonno, metabolismo e gestione del peso. Consigli pratici e spiegazioni semplici ma scientifiche.
Scopri come la dieta chetogenica può essere un valido supporto per gestire la PCOS (sindrome dell’ovaio policistico). In questo approfondimento, la biologa nutrizionista ti guida passo dopo passo nel comprendere i benefici metabolici e ormonali della chetosi, con indicazioni pratiche, alimenti consigliati e strategie mirate per ritrovare equilibrio e benessere.
Scopri come introdurre le alghe nella tua dieta quotidiana: proprietà nutrizionali, ricette semplici e consigli pratici dalla biologa nutrizionista. Con l’aiuto della Dottoressa Mabilia approfondirai usi e caratteristiche delle alghe orientali integrate nella cultura occidentale.
Scopri perché provi improvvisamente fame e come affrontarla con strategie alimentari efficaci. La Dott.ssa Elisa Zanada, biologa nutrizionista, ti spiega quali squilibri metabolici e ormonali possono causare attacchi di fame improvvisi e ti offre consigli pratici e alimenti per ritrovare equilibrio e benessere.
Quanto sale dovremmo assumere al giorno? Linee Guida, rischi e strategie per ridurlo in sicurezza. Una dieta povera di sodio offre numerosi benefici, scopri attraverso l’articolo redatto dalla dott.ssa Cristina Maritan i segreti per ridurre in modo sano e bilanciato il sale nella tua alimentazione.
Dieta e Fitoterapia: scopri come integrare le piante officinali nella tua alimentazione per favorire il dimagrimento, migliorare la digestione e stimolare il metabolismo. Una guida pratica scritta da una biologa nutrizionista, tra tradizione erboristica e conferme scientifiche.
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