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Sostegno motivazionale alla dieta

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Perché affidarsi a noi per un sostegno motivazionale è vantaggioso?

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Offriamo un servizio specialistico e personalizzato ad un prezzo conveniente..

Seguendo i nostri percorsi alimentari non avvertirai il senso di fame perché avrai a tua disposizione tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

Mettiamo gratuitamente a tua disposizione centinaia di ricette gustose e salutari che potrai consultare anche quando avrai terminato il tuo percorso.

I nostri piani alimentari sono fortemente personalizzati per assecondare i tuoi gusti e potrai riscoprire il piacere di mangiare in modo sano e nutriente.

Le nostre prestazioni rientrano nel novero delle prestazioni sanitarie detraibili.

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Sostegno motivazionale alla dieta

Molte persone sperimentano nella loro vita un’infinità di diete, spesso ottenendo buoni risultati nel breve termine ma vivendo grandi difficoltà nella fase di mantenimento e consolidamento.

Quella che si verifica viene definita “sindrome dello yo-yo”: ovvero la perdita di peso seguita da un rapido recupero dei kg persi, a volte anche “con gli interessi”. 

Ma perché?

Non esiste una spiegazione univoca, ma la causa risiede spesso nell’aver deciso di seguire regimi dietetici rigidi, restrittivi, che cancellano intere categorie di alimenti o che sono molto monotoni e ripetitivi, spesso fai da te e senza la guida e il monitoraggio di un esperto. Regimi che hanno portato a focalizzare l’attenzione più sul cosa mangio e molto meno sul come mangio.

Prima di iniziare una dieta è fondamentale partire dalla nostra motivazione.

Motivazione dieta

Per quanto possa sembrare banale, ci dimentichiamo spesso di farci la domanda più importante: perché voglio stare a dieta? Quali sono i miei obiettivi? Ma soprattutto, cosa mi ha impedito di raggiungerli e mantenerli fino ad oggi? E perché OGGI è così importante per me?

Più riusciamo a costruire una motivazione alla dieta intrinseca, cioè basata su scopi e valori personali, più aumenteremo le nostre possibilità di essere efficaci e soddisfatti, ma soprattutto di far sì che quelle buone abitudini che acquisiremo durante la dieta diventino abitudini che ci accompagnino per il resto della nostra vita.

In questi casi può quindi essere molto utile un percorso di sostegno psicologico alla dieta, che ci aiuti a comprendere cosa ci motivi, cosa ci ostacoli e quali significati abbiano per noi il peso, la forma del corpo e la nostra capacità di controllarli.

A chi decide di iniziare questo percorso vengono insegnati e suggeriti degli strumenti pratici che aumentino la consapevolezza e permettano una maggiore comprensione di se stessi e del proprio rapporto con il cibo.

Innanzitutto è importante stilare una lista di quelli che sono i motivi per cui vogliamo iniziare una dieta e per cui vogliamo perdere peso (se questo è l’obiettivo concordato con il nutrizionista e se è necessario per ottenere e mantenere un peso sano e naturale). Una volta stilata questa lista possiamo usarla come un promemoria da leggere quotidianamente, soprattutto nelle prime fasi, per ricordarci perché per noi è così importante persistere. Può risultare molto utile creare dei post-it che ci ricordino le nostre motivazioni.

Dopodichè uno strumento molto utilizzato è quello che viene definito: bilancia motivazionale.

In questo percorso di ascolto ci accorgeremo anche che per molto tempo alcuni pensieri automatici ci hanno in qualche modo sabotati, portandoci ad esempio a formulare aspettative irrealistiche sulla perdita di peso o fomentando la nostra parte autocritica. Sarà quindi fondamentale affrontarli, costruendo delle alternative più funzionali che ci permettano di raggiungere i nostri obiettivi.

Affrontare quelli che possono essere pensieri ma anche comportamenti e abitudini problematici diventerà quindi la chiave per conoscerci meglio e per costruire un rapporto sano e duraturo con noi stessi e il nostro peso.

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E
Elisa Salva
06/10/2022
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La Dott.ssa Rampazzo è una professionista preparata, attenta e disponibile e una persona che riesce sempre a metterti a tuo agio. Grazie alla Dott.ssa Rampazzo ho ottenuto risultati concreti senza troppi sacrifici e migliorato notevolmente il mio livello di benessere. La consiglio assolutamente!

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Carlo D
10/04/2017
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Ho cominciato ad essere seguito dalla Dott.ssa Cecchetti nel mese di aprile di quest'anno. Grazie alla sua professionalità, disponibilità e un supporto costante, unitamente alla mia volontà, in pochi mesi sono riuscito a raggiungere l'obiettivo che ci eravamo prefissati. La Dott.ssa mi ha fornito inoltre le informazioni necessarie per nutrirmi bene e meglio. Ora grazie al suo contribbuto il prossimo traguardo è quello di mantere nel tempo i risultati ottenuti. Ringrazio la Dott.ssa per aver concorso a farmi stare meglio con me stesso e di avermi aiutato a raggiungere un ottimale stato di salute.

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R
Roberto Santinato
02/04/2020
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E’ con enorme piacere che racconto la mia esperienza.Ho deciso di intraprendere una dieta e dopo varie ricerche mi sono affidato a Nutrisana di Albignasego, la struttura è gestita da un gruppo di biologhe nutrizioniste, per quanto mi riguarda sono seguito dalla Dottoressa Jessica Terranova, la quale subito mi ha accolto con simpatia e professionalità, ha ascoltato le mie esigenze e quindi elaborato un piano alimentare per la mia situazione.Subito dopo un paio di settimane si erano già visti i primi risultati positivi, al controllo mensile sia io che lei eravamo contenti della partenza avuta, nel rappresentare alcuni dubbi e/o problemi, la dottoressa si adoperava a spiegarmi come affrontarli, il tutto con naturalezza, simpatia e cordialità in poche parole cercando di creare un rapporto di amicizia e serenità.Ormai sono passati circa 5/6 mesi, sono molto felice di averla incontrata e mi permetto di consigliarla vivamente a chi volesse provare una dieta controllata con un dottore bravo e cordiale.

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V
Valeria Sattin
24/03/2023
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Come tutti sanno, iniziare una dieta è complicato e trovare l'aiuto giusto è molto importante. Ho trovato nella dottoressa Rampazzo una persona molto preparata e pronta a venire in contro alle mie necessità, sto ottenendo risultati grazie a lei un po' di costanza. Consiglio a tutti coloro che vogliono intraprendere questo percorso Nutrizione Sana

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M
Marisa Masin
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Dopo un paio di esperienze negative, posso dire di aver trovato la persona giusta per il mio problema. Competente e disponibile, sono davvero entusiasta. Consiglio fortemente questo ambulatorio a chi ha problemi di alimentazione

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