Questa semplicissima ricetta ci aiuta a reintegrare i liquidi nelle calde giornate estive. Molto indicata per chi ha cali di energia, chi è particolarmente soggetto a crampi muscolari, alle donne durante il ciclo mestruale e ottimo per gli sportivi!
Bastano 2 minuti per avere pronta una bevanda ricca di saliminerali e molto fresca da bere.
Per conservarla e trasportarla utilizzate una borraccia in metallo, che conserva anche la temperatura: cercate il più possibile di evitare la plastica!
Ingredienti
1 l acqua
100 g succo limone
200 g pompelmo
1 punta di cucchiaino di magnesio supremo
1/2 cucchiaino miele
A piacere foglioline menta(opzionale)
1,5 g sale da cucina
Pronto in
0 ore: 5 min
Difficoltà
2/10
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
1. Spremere il succo del limone o del lime e del pompelmo, unire all’acqua.
2. Aggiungere il miele, il sale, il magnesio e le foglioline di menta.
3. Agitare bene e lasciare in frigo fino all’utilizzo.
Da circa 2 mesi mi sono affidata alla Dott.ssa Rampazzo che con grande competenza e professionalità mi sta seguendo nel mio percorso per perdere peso e tornare in forma.
Un percorso che, dal punto di vista alimentare mi sta insegnando tante cose nuove che non conoscevo.
La corretta associazione dei cibi per me sta facendo veramente la differenza, tanto che ho abbandonato senza sforzo le vecchie e malsane abitudini alimentari.
Ad oggi i risultati raggiunti sono molto soddisfacenti, non tanto per la perdita di peso ma per il miglioramento dello stato di salute e benessere, a dimostrazione di quanto sia importante una corretta nutrizione.
Grazie!
A marzo 2023 ho scelto di intraprendere un percorso con la Dott.ssa Enrica Rampazzo. Enrica si è subito dimostrata competente e insieme abbiamo stabilito degli obiettivi. Sono molto soddisfatta del nostro percorso: ringrazio Enrica per i suoi consigli e per la grande disponibilità e cortesia.
Mi sono rivolta a Nutrizione Sana per perdere peso, è un'esperienza più che positiva, da maggio ad agosto ho perso 11 kg. A seguirmi è la dott.ssa Jessica Terranova, che mi ha permesso tramite un piano alimentare cucito su misura di eliminare le cattive abitudini, senza privazioni, ma attuando una rieducazione alimentare. Il mio percorso non è ancora terminato, ma ringrazio la dott.ssa Terranova visto la sua professionalità, sempre pronta ad ascoltarti e consigliarti .
