Insalata di omega 3 (chetoricetta)
Breve descrizione
Questa ricetta per realizzare un ricco contorno di verdure è stata pensata come suggerimento in particolare per chi sta seguendo una dieta chetogenica.
Il regime alimentare chetogenico prevede l’utilizzo di un’elevata quantità di grassi e di una ridotta quota di zuccheri: questo contorno raggruppa alimenti ricchi in acidi grassi essenziali (omega3).
Suggerimento: al posto delle noci si possono usare anche pinoli o semi misti.
Ingredienti
- 100 g misticanza
- 1/4 avocado
- 3 noci
- 1 cucchiaio olio EVO
Pronto in
Difficoltà
2/10
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
- 1. Lavare e asciugare bene l’insalata e metterla in una ciotola.
- 2. Pelare un avocado maturo e tagliarlo a tocchetti ed unirlo all’insalata.
- 3. Frammentare le noci grossolanamente ed unirle all’insalata.
- 4. Condire con olio extra vergine di oliva.
Un commento su “Insalata di omega 3 (chetoricetta)”
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Molto valida e molto buona. Aspetto altri suggerimenti