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Muesli fatto in casa

 

Breve descrizione

Ecco un’idea per la colazione!

Per non dover rinunciare al muesli, che spesso si trova in commercio pieno di zuccheri aggiunti, possiamo prepararlo in casa in modo semplice e velocissimo.

Sugli ingredienti si può dare libero sfogo alla fantasia e al gusto personale, aggiungendone o scambiandoli.

Si può infatti arricchire il muesli con miglio soffiato, grano saraceno soffiato, usando frutti rossi disidratati al posto dell’uvetta o altra frutta disidratata!

 

Ingredienti

  • 50 g fiocchi di avena integrali
  • 10 g quinoa soffiata
  • 10 g riso soffiato
  • 20 g frutta secca a pezzi
  • 10 g cioccolato fondente a scaglie
  • 10 g semi oleosi (lino, zucca, girasole...)
  • 10 g uva sultanina 

 

Pronto in

0 ore: 5 min

 

Difficoltà

2/10

 

2

Porzioni / Persone

 

Fattori nutrizionali

 

 

Indicazioni

1. Recuperare tutti gli ingredienti scelti, prepararli e mescolarli.
2. Mettere tutti gli ingredienti in un barattolo sufficientemente grande per conservarli.

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