Gonfiore addominale e alimentazione serale
Nel suo articolo dedicato al gonfiore addominale serale, la Dott.ssa Cristina Maritan affronta una delle problematiche più diffuse in ambito nutrizionale: la pancia gonfia dopo cena. Attraverso esperienza clinica e casi reali, la nutrizionista spiega come abitudini alimentari scorrette — come pasti serali abbondanti, cotture pesanti, bevande gassate o cene troppo tarde — possano compromettere la digestione e favorire il gonfiore.
L’articolo guida il lettore alla scoperta dei principali fattori coinvolti (FODMAP, SIBO, ciclo ormonale, stress) e propone soluzioni concrete per migliorare la routine serale, dalla scelta degli alimenti al movimento post-pasto. Un percorso chiaro e pratico per ritrovare leggerezza e benessere, anche dopo cena.
