Oggi vi proponiamo una golosa ricetta per la merenda dei nostri bambini!
Una merenda davvero buonissima ma anche veloce da preparare e ricca di vitamine e altre importanti proprietànutritive.
Quali frutti di bosco utilizzare?
Meglio scegliere, se non vi sono quelli freschi, i fruttidiboscosurgelati, che potete trovare al supermercato tutto l’anno e (conservano le loro proprietà con il congelamento).
Ingredienti
75 g mirtilli
75 g lamponi
125 g yogurt bianco naturale
125 ml latte
2 cucchiaino zucchero di canna integrale
Pronto in
0 ore: 10 min
Difficoltà
2/10
1
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
1. Lavate e asciugate delicatamente i frutti di bosco (oppure scongelateli).
2. Metteteli in un frullatore assieme allo yogurt bianco, al latte e allo zucchero di canna.
3. Frullate e servite. Non essendoci il ghiaccio non sarà freddo, ma per le stagioni meno calde sarà anche più piacevole (in estate potete mettere dei cubetti di latte ghiacciato).
Ho provato tante nutrizioniste e devo dire ché non mi sono mai trovata così bene come la dottoressa Stella Russo. Oltre a dare un piano alimentare è un grande supporto per noi che seguiamo una dieta
mi sono rivolta a Nutrizione Sana più specificamente alla dottoressa Marta Maerini, per rimettermi in forma e imparare a mangiare meglio e stare bene con me stessa. fin da subito ha capito ciò di cui avevo bisogno e mi ha aiutata a trovare equilibrio tra cibo, movimento e qualsiasi altra attività giornaliera. è molto disponibile e lavora davvero bene, sto affrontando un percorso che mi porta a grosse soddisfazioni, e senza faticare. Devo veramente dei ringraziamenti alla dott. Marta, e sono davvero felice.
Esperienza davvero molto positiva, ho iniziato questo percorso l’anno scorso con l’obiettivo di aumentare massa muscolare, grazie alla professionalità e serietà della Dott.ssa Eva Minazzato, persona competente e gentile grazie.
Mi sono trovato benissimo con Nutrizione Sana. Il nutrizionista è molto professionale e attento, ha creato un piano alimentare su misura per me, facile da seguire e davvero efficace. Ho notato miglioramenti sia nel peso che nel benessere generale. Sempre disponibile per chiarimenti e consigli. Lo consiglio a chiunque voglia migliorare la propria alimentazione in modo sano e senza sacrifici estremi!
