Blog Nutrizione Sana, Tutto Sull'alimentazione e Diete

22 Aprile 202524 Aprile 2025Dott.ssa Azzurra Nerpiti

Alimentazione Sostenibile e Biodiversità: Come le Scelte Alimentari Possono Salvaguardare il Pianeta

Alimentazione Sostenibile e Biodiversità: cosa significano? In questo articolo scopri come le tue scelte alimentari possono influenzare il pianeta, ridurre l’impatto ambientale e favorire la biodiversità. Una guida pratica con i consigli della biologa nutrizionista per mangiare in modo consapevole, sano e rispettoso dell’ambiente, ogni giorno. Vuoi mangiare in modo più sostenibile? Scopri come fare scelte alimentari consapevoli, ridurre gli sprechi e proteggere la biodiversità, senza rinunciare al gusto e all’equilibrio nutrizionale.

14 Aprile 202524 Aprile 2025Dott.ssa Cristina Maritan

Alimentazione Consapevole e Mindful Eating: Strategie per un Rapporto Equilibrato con il Cibo

Alimentazione Consapevole e Mindful Eating: Strategie per migliorare il rapporto con il cibo, ridurre lo stress alimentare e ritrovare l’equilibrio con il proprio corpo. La dott.ssa Cristina Maritan, nutrizionista del team Nutrizione Sana, ti guida in un percorso per ascoltare fame e sazietà, mangiare con consapevolezza e riscoprire il piacere di ogni pasto.

9 Aprile 20259 Aprile 2025Dott.ssa Valentina Mabilia

La corretta alimentazione nell’escursionismo: Cosa mangiare prima, durante e dopo un trekking

La corretta alimentazione nell’escursionismo: scopri cosa mangiare prima, durante e dopo un trekking per migliorare energia, resistenza e recupero. La Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, ti guida nella scelta dei cibi ideali per affrontare al meglio ogni escursione, anche di più giorni. Una corretta alimentazione per chi ama la montagna e le attività outdoor.

7 Aprile 2025Dott.ssa Valentina Mabilia

Dieta per Calcoli alla Cistifellea: Cosa Mangiare e Cosa Evitare

Dieta per calcoli alla cistifellea: scopri quali alimenti favoriscono il benessere della colecisti, cosa evitare e come strutturare un piano alimentare efficace. Una guida completa con consigli pratici per alleviare i sintomi dei calcoli biliari attraverso l’alimentazione.

2 Aprile 20253 Aprile 2025Dott.ssa Nicoletta Cecchetti

Alimenti Naturali e Industriali

Scopri le differenze tra alimenti naturali e trasformati con la biologa nutrizionista Nicoletta Cecchetti. In questa guida pratica analizziamo vantaggi, rischi e impatto sulla salute di cibi freschi, confezionati e ultraprocessati per aiutarti a fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili.

28 Marzo 202531 Marzo 2025Dott.ssa Irene Peretto

Stipsi: Significato, Sintomi, Rimedi e Dieta per Combatterla

La stipsi è un disturbo frequente ma spesso sottovalutato che può compromettere il benessere intestinale e la qualità della vita. In questo articolo la dott.ssa Irene Peretto, nutrizionista, spiega Significato, Sintomi, Rimedi e Dieta per Combatterla. Scopri consigli alimentari, soluzioni naturali e strategie utili anche in gravidanza per prevenire o trattare la stitichezza.

24 Marzo 202531 Marzo 2025Dott.ssa Marta Maerini

Alleanza Terapeutica con il Professionista: Il Ruolo del Nutrizionista per una Relazione di Fiducia

Scopri il ruolo centrale del nutrizionista nella costruzione di una relazione basata sulla fiducia: una guida professionale capace di ascoltare, supportare e personalizzare il percorso nutrizionale. Un buon rapporto con il nutrizionista favorisce risultati duraturi e un cambiamento reale nel proprio stile di vita.

16 Marzo 202517 Marzo 2025Dott.ssa Ambra Matteazzi

Gonfiore Addominale: Cause e Alimenti da Scegliere per una Pancia Sgonfia

Scopri le cause del gonfiore addominale e i cibi che aiutano a sgonfiare la pancia. I consigli della nutrizionista per ritrovare leggerezza e benessere.

10 Marzo 202510 Marzo 2025Dott. Federico Bruno

Probiotici e Prebiotici: Benefici, Alimenti e Differenze

Scopri cosa sono probiotici e prebiotici, i loro benefici per l’intestino e quali alimenti li contengono. Consigli utili del nutrizionista per il tuo benessere.

6 Marzo 2025Dott.ssa Valentina Mabilia

Calcoli Renali: Cause, Alimenti da Evitare e Dieta Consigliata per Prevenirli

Sai cosa sono i Calcoli Renali? Quel dolore intenso al fianco che non dà tregua, si fa difficoltà a urinare, e si vive con una sensazione di disagio costante che sembra costante: i calcoli renali possono essere davvero debilitanti, ma la buona notizia è che si possono prevenire e gestire partendo dall’alimentazione.

Carla Carli

15/09/2022

post originale

Sono stata seguita dalla Dott.ssa Eva Minazzato e mi sono trovata davvero bene. Ho ritrovato la mia forma senza fare sacrifici assurdi e sono soddisfatta! Grazie

Espandi recensione

Federica Favari

08/12/2024

Mi sono avvicinata a Nutrizione Sana alla ricerca di un supporto per ritrovare un equilibrio con il mio corpo, al quale non dedicavo più attenzione da molto tempo. In questa struttura, e in particolare sotto la guida della Dottoressa Azzurra Nerpiti, ho trovato quello che cercavo. Ringrazio la Dottoressa per la competenza e il senso pratico con i quali mi ha seguito, insegnandomi alcune regole fondamentali che mi hanno permesso, gradualmente e senza particolari sacrifici, di riscoprire il gusto degli alimenti sani e del movimento fisico. Grazie a questo percorso ho ritrovato l'energia e la voglia di stare bene che pensavo di aver perso e ho imparato come applicare i principi che mi permetteranno di mantenere questa condizione stabilmente, nonostante la vita frenetica che conduco. Consiglio a tutti questa struttura, e in particolare la Dottoressa Azzurra Nerpiti, per essere accompagnati in maniera gentile ma sicura, con linee guida personalizzate e consigli pratici che coinvolgono anche il nucleo familiare, verso un miglioramento stabile della qualità della propria vita. Grazie Dottoressa!

Veronica Sarto

01/01/2021

Il supporto di Jessica Terranova è stato fondamentale durante la mia gravidanza: partendo da una situazione di sovrappeso, avevo infatti bisogno di indicazioni alimentari precise per nutrirmi correttamente, avere abbastanza energia per continuare la mia vita di tutti i giorni e, al contempo, non salire troppo con i kg!In Jessica ho trovato una professionista seria e puntuale, che mi ha aiutata a raggiungere il mio obiettivo senza troppa fatica. La vera conquista è stata imparare a mangiare CORRETTAMENTE, inserendo alimenti di mio gusto e senza rinunciare in modo drastico a ciò che mi piace.Al termine della gravidanza posso dire di sentirmi bene, per nulla gonfia e molto soddisfatta del percorso intrapreso!

Ilaria Roggia

19/10/2022

Esperienza molto positiva con Nutrizione Sana! Non avevo esigenze legate al peso, bensì a problemi intestinali causati anche e soprattutto alla mia endometriosi. Sono stata seguita dal Dott. Federico Bruno che ha saputo consigliarmi una dieta su misura, che sta praticamente risolvendo i miei disturbi. Grazie!