Tra le scoperte scientifiche più rilevanti degli ultimi vent’anni trovo molto interessante quella che ha cercato di spiegare i poteri e i segreti del sonno, esplorando anche l’insonnia. L’ OMS ha dichiarato un’epidemia di mancanza di sonno soprattutto nei nostri paesi industrializzati, provocando un forte aumento dei disturbi fisici e mentali. Gli scienziati hanno dimostrato…
Il binge eating è una forma di alimentazione disordinata che può essere difficile da riconoscere e ancor più da superare. Può portare a conseguenze fisiche e psicologiche negative, come depressione, ansia, bassa autostima e obesità.
Quando iniziare la dieta in gravidanza? Ecco tutti i consigli della Nutrizionista!
Con il termine “legumi” si indicano i semi commestibili contenuti all’interno del bacello delle leguminose. Sono detti anche ortaggi da seme perché la parte edibile della pianta è il seme.
Per sfruttare tutte le virtù protettive del pomodoro è meglio trasformarlo comunque in un buon sugo, estratto, centrifuga, che mantengono intatte le vitamine.
Non bisogna pensare alla dieta in modo ferreo, perché questa non rappresenta la soluzione per combattere il sovrappeso.
Gonfiore e grassi rappresenta un campanello d’allarme
Numerosi studi hanno evidenziato come una corretta ed equilibrata alimentazione favorisca una flora batterica dotata di virtù antinfiammatorie.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità, già molti anni fa, ha raccomandato di salvaguardare le medicine tradizionali, facendole conoscere anche nei paesi meno sviluppati.
L’inverno è arrivato! Sembra la stagione meno colorata, ma ci regala frutti solari come i cachi, le melagrane ricche di catechine e antociani, i kiwi dall’elevato contenuto di vitamina C, gli agrumi poveri di grassi e con un alto contenuto di zuccheri semplici e fonte di energia, i pompelmi con proprietà disinfettanti e stimolanti l’apparato…
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