Barrette ai cereali
Breve descrizione
Perché riempirsi la casa di pastine, merendine, dolci industriali quando in poco tempo possiamo creare un dolcetto sano fatto in casa? Sane e al tempo stesso golose, le barrette ai cereali fatte in casa sono utili come spuntino spezza fame del pomeriggio o come merenda per la scuola quando i nostri figli hanno voglia di qualcosa di buono. Uno snack ideale per tutta la famiglia, realizzato con ingredienti semplicissimi.
Ingredienti
- 5 cucchiaio Corn flakes
- 2 cucchiaio Muesli
- 3 cucchiaino Zucchero integrale di canna
- 4 cucchiaino Miele
Pronto in
1 ore: 10 min
Difficoltà
2/10
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
proteine
4,76
calorie
330,65
zuccheri
37,33
grassi
2,20
carboidrati
73,64
fibre
2,64
Indicazioni
- 1. Mettere il miele e lo zucchero in un pentolino.
- 2. Far riscaldare e amalgamare bene il tutto e poi aggiungere piano piano i cornflakes (o dei cereali integrali) ed il muesli.
- 3. Versare il composto su un foglio di carta da forno.
- 4. Con l'aiuto di un coltello formare un rettangolo alto un dito. Lasciar raffreddare e riposare per circa un'ora.
- 5. Trascorsa un'ora, tagliare a forma rettangolare tante piccole barrette. Conservare in un sacchettino richiudibile, come quelli che si usano per il freezer.
