Pane tostato con ricotta, marmellata di arance amare e semi oleosi
Breve descrizione
Per una colazione o uno spuntino bilanciato e ricco di gusto, è da provare questo pane tostato croccante, perfetto per ogni stagionalità. Il pane integrale, o in alternativa di segale, è ricco di fibra, la ricotta è ricca di proteine ed i semi oleosi sono ricchi di acidi grassi essenziali ed antiossidanti. É un’ottima alternativa per chi sta iniziando una rieducazione alimentare o per chi vede la dieta come una restrizione calorica.. Questa ricetta aumenterà il vostro senso di sazietà e sarà pronta in 5 minuti!
Ingredienti
- 60 g Pane di Segale integrale o ai cereali
- quanto basta Ricotta Light
- 2/3 cucchiaino Marmellata
- A piacere Semi misti lino, girasole, zucca, sesamo ad esempio
Pronto in
0 ore: 5 min
Difficoltà
1/10
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
- 1. Tostare il pane.
- 2. Aggiungere la ricotta, la marmellata ed i semi oleosi sopra.