Dieta disintossicante per la colecisti
Se con l’alimentazione introduciamo continuamente cibi grassi e difficilmente digeribili, la colecisti si impigrisce.
Autore: Dott.ssa Doriana Magliocca
Dieta disintossicante per il fegato
Per evitare che la sua attività venga compromessa può essere utile depurarlo attraverso una dieta disintossicante.
Antiossidanti: tutto quello che c’è da sapere!
Gli antiossidanti sono molecole che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. Durante le razioni di ossidazioni si producono i radicali liberi, responsabili di reazioni a catena che danneggiano le cellule. Gli antiossidanti svolgono l’importantissimo ruolo di “spegnere” queste reazioni a catena. Gli antiossidanti sono utili soprattutto per prevenire patologie degenerative e rallentare il processo…
È tempo di… vellutate!
Autunno 🍂 + temperature che scendono 🌡 = vellutate 🫕
La posta del cuore: Doriana ha risolto i miei dubbi
Mi sono rivolta a Nutrizione Sana per rimettermi in forma, per imparare a mangiare meglio e per prendermi così cura di me stessa. Qui ho incontrato la dott.ssa Doriana Magliocca, una professionista attenta e disponibile che da subito ha capito le mie esigenze e ha pensato per me un piano alimentare personalizzato, adatto ai miei…
Consigli per il gonfiore addominale!
Il gonfiore addominale è un fastidio molto diffuso sia nelle donne che negli uomini. Le cause che lo determinano possono essere le più svariate. Ecco quali.
10 idee per spuntini sani
Lo spuntino è un pasto molto importante nella giornata, per diversi motivi: Rappresenta una pausa Permette di mantenere attivo il metabolismo Consente di distribuire meglio le calorie nella giornata evitando di concentrarle a pranzo e/o cena Tuttavia, è fondamentale scegliere bene cosa mangiare nello spuntino: se mangiamo la prima cosa che capita rischiamo di fare…
Cosa posso mangiare quando sono in ufficio?
E’ ormai all’ordine del giorno il fatto di passare parecchie ore a lavoro, fuori casa, compresa la pausa pranzo. Sempre più spesso capita di avere difficoltà nel gestire questo pasto… allora come fare?
Dieta per dimagrire: tutto quello che c’è da sapere
Cerchi la dieta giusta per dimagrire? Tutte le risposte dei professionisti! Segui i consigli del Nutrizionista.
Merende sane e golose, anche in Estate!
La merenda ideale non esiste, ognuno ha un proprio fabbisogno e delle esigenze nutrizionali da soddisfare ma, per fare una merenda sana occorre tenere a mente alcuni concetti. Quali? Leggi su Nutrizione Sana!
Carboidrati: non solo pane e pasta!
I carboidrati sono il nostro “carburante“: in una normale dieta, a meno che non ci siano motivi particolari che lo richiedano, non vanno tolti! Ma quando pensi ai carboidrati, ti vengono in mente solo pasta e pane? Ti sembra di mangiare solo quelli nella tua dieta? No, c’è molto di più! Introdurre, ad esempio, settimanalmente,…
Come comporre un piatto “FIT” in 4 step
Con questo caldo avete per caso esaurito le idee per un pranzo sano, fresco e completo, da portare anche al lavoro o fuori casa…? Ci pensa la nostra dott.ssa Doriana Magliocca oggi a proporvi un’infografica su come comporre un PIATTO UNICO “FIT”! Ogni piatto è considerato unico perché contiene una fonte di carboidrati + proteine +…
