Ricette dolci
Una piccola quota di zuccheri giornaliera è concessa e necessaria al nostro corpo: dobbiamo essere noi a cercare di introdurre questi nutrienti attraverso degli alimenti il più sani possibile.
Una piccola quota di zuccheri giornaliera è concessa e necessaria al nostro corpo: dobbiamo essere noi a cercare di introdurre questi nutrienti attraverso degli alimenti il più sani possibile.
Qui di seguito riporto la ricetta della versione del porridge dolce che amo di più ovvero quella con mela caramellata, uvetta, pinoli e cannella.
Se hai raggiunto il tuo peso forma e vuoi mantenerlo il segreto è quello di tenere delle buone abitudini durante e dopo i giorni di Festa.
Se con l’alimentazione introduciamo continuamente cibi grassi e difficilmente digeribili, la colecisti si impigrisce.
Per evitare che la sua attività venga compromessa può essere utile depurarlo attraverso una dieta disintossicante.
Gli antiossidanti sono molecole che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. Durante le razioni di ossidazioni si producono i radicali liberi, responsabili di reazioni a catena che danneggiano le cellule. Gli antiossidanti svolgono l’importantissimo ruolo di “spegnere” queste reazioni a catena. Gli antiossidanti sono utili soprattutto per prevenire patologie degenerative e rallentare il processo…
Autunno 🍂 + temperature che scendono 🌡 = vellutate 🫕
Mi sono rivolta a Nutrizione Sana per rimettermi in forma, per imparare a mangiare meglio e per prendermi così cura di me stessa. Qui ho incontrato la dott.ssa Doriana Magliocca, una professionista attenta e disponibile che da subito ha capito le mie esigenze e ha pensato per me un piano alimentare personalizzato, adatto ai miei…
Il gonfiore addominale è un fastidio molto diffuso sia nelle donne che negli uomini. Le cause che lo determinano possono essere le più svariate. Ecco quali.
Lo spuntino è un pasto molto importante nella giornata, per diversi motivi: Rappresenta una pausa Permette di mantenere attivo il metabolismo Consente di distribuire meglio le calorie nella giornata evitando di concentrarle a pranzo e/o cena Tuttavia, è fondamentale scegliere bene cosa mangiare nello spuntino: se mangiamo la prima cosa che capita rischiamo di fare…