Cibo Antinfiammatorio: la guida di Nutrizione Sana
Ciao, sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, e oggi voglio parlare di un argomento che ricorre spesso durante le mie visite ai pazienti: il cibo antinfiammatorio.
Categoria: Dieta
QUALE DIETA FA AL CASO TUO?
Ogni anno emergono diverse diete per incentivare le persone ad un dimagrimento rapido.
Si pensi alla dieta Dukan o a quella basata su prodotti sostitutivi … tante diete che promettono alle persone una perdita di peso veloce, che funzionano sì, ma quante volte intraprendendo questo tipo di diete il peso poi si mantiene nel lungo periodo? La percentuale è davvero bassa.
Attraverso i consigli dei nostri Nutrizionisti Nutrizione Sana potrai conoscerle tutte e richiedere poi di essere seguito per un percorso sicuro e adatto al tuo fisico ed agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Scopri la dieta su misura per te!
LEGGI I NOSTRI APPROFONDIMENTI E CONTATTA UNO DEI NOSTRI NUTRIZIONISTI PER AVERE UNA DIETA CHETOGENICA PERSONALIZZATA.
Vitamina C: benefici, come assumerla nei pasti e rischi da conoscere
Oggi vi guiderò in un viaggio alla scoperta di uno dei nutrienti essenziali per il nostro corpo: la vitamina C. In questo articolo, esploreremo insieme i molteplici benefici che questa vitamina apporta alla nostra salute.
Il glutine fa male? Tutto quello che devi sapere
In questo articolo, esploreremo cosa sia realmente il glutine, dove si trova e perché alcune persone potrebbero doverlo evitare. Scopriremo anche le condizioni mediche legate al glutine, i sintomi e le diagnosi, e come gestire una dieta senza glutine in modo sicuro e nutrizionalmente equilibrato.
Cosa Mangiare Prima di un Allenamento: Consigli e Suggerimenti
Sono la dott.ssa Eva Minazzato, biologa nutrizionista con vasta esperienza nella consulenza alimentare e nella pianificazione di diete personalizzate. Ho sviluppato una particolare passione per la nutrizione sportiva, riconoscendo l’importanza di un’alimentazione adeguata per ottimizzare le prestazioni fisiche e il recupero degli atleti. Ho deciso di sviluppare l’articolo su “cosa mangiare prima di un allenamento”…
Dieta per diverticoli
Le persone con diverticoli spesso si chiedono: “Quali sono gli alimenti che dovrei evitare e quali alimenti sono consigliati in una dieta per i diverticoli? Quanto è importante bere per chi soffre di diverticoli? O come posso cambiare le mie abitudini alimentari per adattarmi ad una dieta per diverticoli?” Ciao, sono la dott.ssa Chiara Brugnolaro,…
Dieta per dimagrire: tutto quello che c’è da sapere
Spesso i miei nuovi pazienti mi dicono: “Dottoressa, ho seguito una dieta per dimagrire che è stata seguita anche da diverse celebrità ma con me non ha funzionato. Come mai?“ Dieta e dimagrimento Come esperta in dieta e dimagrimento, sottolineo che ci sono diversi motivi per cui una dieta ideata specificatamente per qualcun altro possa inevitabilmente portare…
Dieta chetogenica: prepariamoci per l’estate
Siete pronti a sfruttare al meglio la vostra estate? È arrivato il momento di tuffarsi nel mondo della dieta chetogenica, la soluzione definitiva che trasformerà la vostra esperienza estiva! Questa incredibile dieta non è un normale piano di dimagrimento: porterà la vostra salute, la vostra energia e il vostro aspetto a un livello completamente nuovo.…
Pancia piatta: come raggiungerla in 5 mosse
Avere una pancia piatta è un obiettivo che molte persone si sforzano di raggiungere, perché non solo aumenta la fiducia in se stessi, ma nell’immaginario comune si associa ad un’ideale di salute e di benessere generale. Raggiungere e mantenere una pancia piatta richiede dedizione, disciplina e l’adozione di routine specifiche e buone abitudini. Queste abitudini…
Come dimagrire in menopausa: 5 + 1 mosse per riuscirci davvero
Spesso le donne che capitano nel mio ambulatorio si rivolgono a me perché hanno guadagnato peso e non riescono a dimagrire in menopausa.
Che cosa succede al nostro corpo quando si vive la fase della menopausa?
Menù settimanale nutrizionista 2023/2024: ecco il menu dieta settimanale e la lista della spesa
Molte mie pazienti, in fase di anamnesi spesso mi chiedono se è possibile avere una dieta settimanale per poter organizzare cosi la loro lista della spesa rispettando il loro menù settimanale. Ecco quindi il Menù settimanale nutrizionista 2023/2024
