Come non ingrassare a Natale!
Dottoressa, come posso affrontare le feste senza prendere peso? Ecco la risposta della Nutrizionista
Categoria: Feste di fine anno
FESTE DI FINE ANNO
Le tavole imbandite di Natale e Capodanno sono un vero e proprio concentrato di calorie e di cibi grassi e zuccherati che possono mettere a dura prova la nostra salute.
Tra i cibi più diffusi nelle tavole durante le feste di fine anno ci sono ad esempio il panettone, i dolci di ogni tipo, i salumi, le carni grasse, le salse e i formaggi, tutti alimenti che possono avere effetti negativi sulla salute se consumati in eccesso.
Affrontare le festività senza rinunciare al gusto e alla tradizione può essere difficile, ma è possibile farlo con l’aiuto di un nutrizionista.
Questo professionista, infatti, può fornire utili consigli per una dieta equilibrata e sana, senza rinunciare al gusto e alla convivialità delle feste.
In particolare, il nutrizionista può consigliare di aumentare il consumo di frutta e verdura, di preferire le carni magre alle carni grasse, di evitare i cibi fritti e di moderare il consumo di alcolici e di dolci.
Inoltre, il nutrizionista può aiutare a gestire le tentazioni e le situazioni sociali, consigliando ad esempio di limitare le porzioni, di fare scelte alimentari oculate e di praticare regolarmente attività fisica per mantenere uno stile di vita sano anche durante le festività.
Nello specifico i nutrizionisti di Nutrizione Sana sono in grado di fornire una consulenza nutrizionale personalizzata, in grado di soddisfare le specifiche esigenze di ogni individuo, anche durante le festività.
Grazie alla loro esperienza, sono in grado di consigliare una dieta equilibrata e sana, senza troppe rinunce.
Inoltre, i nutrizionisti di Nutrizione Sana possono fornire utili consigli su come gestire le tentazioni e le situazioni sociali, in modo da mantenere uno stile di vita sano e attivo durante le feste.
Affidarsi ad un nutrizionista di Nutrizione Sana significa godere di una consulenza nutrizionale personalizzata, di un supporto costante e di un’attenzione costante alle esigenze del paziente, per godersi al meglio le feste di fine anno senza preoccupazioni per la salute.
In conclusione, affrontare le feste di fine anno con attenzione all’alimentazione può essere un’ottima scelta per mantenere la salute e il benessere dell’organismo.
Con l’aiuto di un nutrizionista, è possibile godere al meglio della convivialità delle festività senza troppi pensieri.
LEGGI I NOSTRI APPROFONDIMENTI E CONTATTA UNO DEI NOSTRI NUTRIZIONISTI PER AVERE UNA CONSULENZA SULLA DIETA DURANTE LE FESTE.
Dieta durante le feste di Natale: i consigli del nutrizionista per non ingrassare!
Cosa mangiare a Natale se si è a dieta o non si vuole mangaiare troppo? Ecco i consigli della Nutrizionista
Dimagrire Pancia: i consigli di Natale del Nutrizionista
Si avvicinano le feste, cosa fare per dimagrire o non ingrassare? Il periodo festivo non è visto da molti come il più indicato per iniziare un percorso nutrizionale per perdere peso o dimagrire la pancia, spesso perché ci si vuole godere quella convivialità tanto attesa che caratterizza i giorni a cavallo del nuovo anno. In…
Rimettiamoci in forma dopo le feste!
Se hai raggiunto il tuo peso forma e vuoi mantenerlo il segreto è quello di tenere delle buone abitudini durante e dopo i giorni di Festa.
Strategie per il periodo natalizio!
Come fare allora per non rischiare di rovinare tutti i progressi fatti nella dieta e attraversare indenni le feste natalizie?
Menù Chetogenico di Pasqua
La Pasqua è vicina ed è il momento di pensare ad un menù da proporre per il pranzo festivo… Cosa? State seguendo una dieta chetogenica e non sapete come fare? Nessun problema: non vi abbandoniamo nemmeno in questa situazione e vi proponiamo un menù pasquale sfizioso e adatto per voi, pensato dalla nostra dott.ssa Francesca…
Challenge di Natale: ti sfidiamo per le feste!
Driiiin! Dicembre è arrivato: un mese ricco di festeggiamenti, con cene aziendali, ritrovi con amici e in famiglia… un mese che però può portare con sé anche tanta pigrizia! Il freddo che arriva aumenta la voglia di rannicchiarsi sotto le coperte con una bella cioccolata calda e un buon film! Il rischio di rovinare tutti…
Programma post-feste: 5 mosse per tornare in forma
Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale C’è del vero in questo detto, che molti di voi avranno già sentito o letto da qualche parte: non è un periodo che determina problemi di peso e di alimentazione, ma è lo stile di vita che si adotta tutto l’anno! Tuttavia, in…
Un eterno dilemma… Pandoro o Panettone?!
Una domanda scomoda, che crea diverse tifoserie: meglio il Pandoro o il Panettone?! Si fa per scherzare, ma vista la domanda ricorrente, abbiamo pensato di dare una risposta dal punto di vista nutrizionale! La scelta tra i due dolci tipici del Natale è solitamente dettata dal gusto personale, se piacciono o meno uvette e/o canditi…
Arriva il Natale: 5 regole per mantenersi in forma durante le feste
Il Natale porta con sé profumo di pandoro e panettone, per non parlare di torrone di tutti i tipi, mandorlato e dolci farciti in tutti i modi possibili, tra creme e cioccolata, marmellate e pistacchi, frutta candita e frutta secca caramellata… e chi più ne ha più ne metta! Grandi festeggiamenti… ma occhio all’alimentazione! Le…
