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Spuntini a confronto: yogurt bianco o alla frutta?

Quale spuntino scegliere?
Ho confrontato i valori nutrizionali dello Yogurt bianco e alla frutta a confronto per 100g di prodotto.

A differenza dello yogurt intero bianco, lo yogurt intero alla frutta ha un contenuto di zuccheri maggiori ed il suo apporto calorico è generalmente più elevato.

Non si tratta di un segreto: basta imparare a leggere le etichette!

Se vi piace più lo yogurt alla frutta…

Per tutti gli amanti dello spuntino dolce, ecco la mia proposta, ugualmente gustosa: perché non scegliere dello yogurt bianco (meno ricco di zuccheri) e aggiungere della frutta fresca?

➖ zuccheri
➕ nutrienti (fibre, vitamine, sali minerali)
➖ basso indice glicemico
➕ saziante
🎯 merenda più salutare

Grazie a Mila Südtirol – Alto Adige per i valori nutrizionali proposti nel vostro interessante sito!

La mia proposta ti sembra una buona idea? Prova questa ricetta: Coppa gustosa frozen yogurt e pesche

Dott.ssa Jessica Terranova

Dott.ssa
Jessica Terranova

Biologa Nutrizionista

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