Quale spuntino scegliere?
Ho confrontato i valori nutrizionali dello Yogurt bianco e alla frutta a confronto per 100g di prodotto.
A differenza dello yogurt intero bianco, lo yogurt intero alla frutta ha un contenuto di zuccheri maggiori ed il suo apporto calorico è generalmente più elevato.
Non si tratta di un segreto: basta imparare a leggere le etichette!
Se vi piace più lo yogurt alla frutta…
Per tutti gli amanti dello spuntino dolce, ecco la mia proposta, ugualmente gustosa: perché non scegliere dello yogurt bianco (meno ricco di zuccheri) e aggiungere della frutta fresca?
➖ zuccheri
➕ nutrienti (fibre, vitamine, sali minerali)
➖ basso indice glicemico
➕ saziante
🎯 merenda più salutare
Grazie a Mila Südtirol – Alto Adige per i valori nutrizionali proposti nel vostro interessante sito!
La mia proposta ti sembra una buona idea? Prova questa ricetta: Coppa gustosa frozen yogurt e pesche
Dott.ssa Jessica Terranova
