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Donna e alimentazione: le varie fasi della vita

La donna attraversa nel corso della propria vita cambiamenti significativi e delicati: ciascuna fase è caratterizzate da un’alimentazione specifica e da diversi fabbisogni nutrizionali.  Ogni donna può fare molto per curare se stessa seguendo un corretto stile di vita. Adolescenza L’adolescenza segna il passaggio all’età adulta. In questa fase il fabbisogno fra maschio e femmina…

Attenzione alla dieta: il calcio, un minerale indispensabile

Il calcio è un minerale indispensabile per ossa e muscoli in quanto è essenziale per la formazione delle ossa e per la contrazione muscolare riducendo così la comparsa di crampi. Campanelli d’allarme di una carenza di calcio possono manifestarsi sottoforma di crampi muscolari, formicolii alle dita e mal di testa. Anche la vitamina D e…

 

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