Siamo in piena estate e il caldo soffocante non lascia scampo a nessuno. Ecco allora alcune idee di bevande dissenti con pochissime calorie e che ci permettono di far fronte all’afa, all’eccessiva sudorazione e ai cali di pressione.
Per sfruttare tutte le virtù protettive del pomodoro è meglio trasformarlo comunque in un buon sugo, estratto, centrifuga, che mantengono intatte le vitamine.
Il caldo è arrivato e in piena stagione estiva non si vede l’ora di cambiare l’alimentazione preferendo cibi freschi, ma al contempo sfiziosi, qualcosa che faccia sentire leggeri e in forma, ma senza rinunciare al gusto, visto il maggior tempo libero e le tanto attese vacanze!
Con l’arrivo del caldo e dell’estate si ha sempre più desiderio di consumare bevande e alimenti freschi e dal sapore dolce e proprio per questo i succhi di frutta diventano una bevanda comoda, gustosa e vista come una sana alternativa alla frutta
Visto il periodo molto afoso e torrido che stiamo attraversando è ancor più importante rimanere idratati e aumentare l’apporto di acqua durante la giornata e ancor di più se in presenza di attività fisica.
La merenda ideale non esiste, ognuno ha un proprio fabbisogno e delle esigenze nutrizionali da soddisfare ma, per fare una merenda sana occorre tenere a mente alcuni concetti. Quali? Leggi su Nutrizione Sana!
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