Alimentazione specifica per l’acne cutanea

Alimentazione acne cutanea

Tabella dei Contenuti

Cos’è l’acne cutanea

L’Acne Vulgaris è una malattia cronica della pelle. Si manifesta quando i pori della cute, principalmente in viso, collo, spalle, schiena e torace, vengono ostruiti parzialmente o totalmente da sebo in eccesso, cellule cutanee morte e batteri. L’area cutanea interessata risulta essere occlusa fino a provocare i cosiddetti “brufoli” o “foruncoli”, rilievi della cute arrossati e gonfi. Tali brufoli possono essere spesso caratterizzati da pus se è in atto un’infezione e infiammazione locale del poro cutaneo.

L’acne può manifestarsi in forma lieve, moderata o grave e può presentarsi occasionalmente o tendere a persistere. Generalmente si tratta di un inestetismo della pelle che provoca una forte sensazione di disagio e stress emotivo, soprattutto nei giovani.

Acne: cause

I segni cutanei si osservano principalmente durante la pubertà e l’adolescenza, periodi di vita caratterizzati dall’aumento degli ormoni androgeni, ad esempio il testosterone, che provocano la sovrapproduzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee. In realtà l’acne si può manifestare ad ogni età per fattori specifici o per più cause tra loro combinate.

Tra queste le più note sono la predisposizione genetica, la disfunzione delle ghiandole sebacee, la presenza di precisi batteri che si moltiplicano e colonizzano la cute, la produzione in eccesso di mediatori dell’infiammazione, il disequilibrio del microbiota intestinale, la sindrome dell’ovaio policistico, la resistenza insulinica, l’utilizzo di alcuni farmaci, la gravidanza e il ciclo mestruale.

Perché affidarsi a noi per l'alimentazione specifica per l'acne cutanea è vantaggioso?

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I nostri piani alimentari sono fortemente personalizzati per assecondare i tuoi gusti e potrai riscoprire il piacere di mangiare in modo sano e nutriente.

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Acne: dieta depurativa

Oltre ai trattamenti medici e di pulizia estetica, è possibile intraprendere un percorso nutrizionale mirato a migliorare l’acne cutanea. La dieta mediterranea, con qualche accortezza in più, risulta essere la dieta per eccellenza per mitigare l’acne cutanea.
Ecco di seguito alcuni consigli da seguire:

Consumare grassi, proteine, carboidrati ma anche in fibre, vitamine e sali minerali in modo bilanciate e senza eccessi. Ciò permette di raggiungere o mantenere il corretto stato nutrizionale e il peso forma.

L’idratazione è necessaria per il corretto funzionamento del nostro organismo, inoltre aiuta ad eliminare tossine e nutre la pelle rendendola più elastica e morbida

Ridurre gli alimenti ad alto indice glicemico. Preferire quindi il cibo di qualità che permette di regolare e mantenere costante la glicemia ed evitare alimenti ultraprocessati e industrializzati ricchi di zuccheri semplici e spesso anche di sodio

Consumare grassi essenziali e fonti di omega 3. Il pesce, le noci e i semi oleosi sono alleati della salute e sono implicati nell’attenuazione dello stato infiammatorio della cute

Aumentare il consumo di frutta non eccessivamente zuccherina e di verdura perché ricche entrambi di antiossidanti ma anche di vitamine e sali minerali utili a riparare la cute

Consumare con moderazione latte e derivati perché possono favorire la produzione eccessiva di sebo e l’accentuazione dell’infiammazione sistemica

Gli studi scientifici sostengono che anche la dieta chetogenica e quella a basso contenuto di carboidrati sono ottime strategie volte a ridurre la gravità e la progressione dell’acne cutaneo. Queste particolari diete alimentari sono capaci di modulare i livelli di insulina e di ridurre lo stato di infiammazione cronica sia sistemica che locale.

Acne: integrazioni

Spesso durante il percorso nutrizionale si ricorre anche all’integrazione alimentare volta a riequilibrale le funzionalità delle ghiandole e dei pori sebacei. Solitamente vengono consigliati sali minerali e vitamine specifiche capaci di esercitare effetti antibatterici, seboregolatori e antinfiammatori. Si consigliano anche prebiotici e probiotici volti a migliorare la composizione
del microbiota intestinale.

É bene far presente che il nostro corpo si deve adattare ad un cambiamento di stile di vita. Occorre calma costanza e pazienza per osservare dei miglioramenti visibili sulla pelle.

Questi accorgimenti non devono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del Medico. Per una dieta personalizzata si consiglia di consultare il Nutrizionista. 

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G
Gabrilella Giacomel
15/08/2023
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Sono stata seguita dalla dottoressa Jessica Terranova e mi sono trovata molto bene raggiungendo i miei obiettivi. Mi ha consigliato la dieta chetogenica.

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Recensione Anna Chiriatti
Anna Chiriatti
16/02/2018
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Ottima esperienza, un ringraziamento particolare va alla dottoressa Terranova, che con la sua professionalità e dolcezza ci ha insegnato a perdere i chili di troppo.

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S
Stefania Curtarello
07/10/2023
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Buongiorno, sono Stefania e sono in cura da quattro mesi con chemioterapia e cortisone, mi sono affidata alla dottoressa Rampazzo per un supporto nel mitigare gli effetti collaterali delle cure, con un'attenzione in particolare per l'infiammazione intestinale dovuta al cortisone e il mantenimento del peso costante e delle forze. Devo ringraziarla tantissimo perché grazie alle sue indicazioni sono riuscita fin da subito ad avere grande sollievo dai sintomi fastidiosi di cui soffrivo. Sicuramente consiglio di affidarsi a questa professionista competente e disponibile in ogni momento.

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F
Flavia Pelizza
18/12/2021
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Mi sono rivolta a Nutrizione Sana per un problema di intestino irritabile. Qui mi hanno affidato alla dr.ssa Doriana Magliocca, una professionista attenta, gentile e molto disponibile. La dr.ssa Magliocca mi ha proposto un piano alimentare in base anche ai miei gusti. Sono stata molto soddisfatta perché dopo circa 6 mesi ho risolto i miei problemi, sono riuscita, senza troppi sacrifici a perdere qualche chilo in più e ho imparato a mangiare sano. Un grazie sincero alla dr.ssa Magliocca.

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A
Arrow Coc
28/10/2023
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Da più di un anno sono seguito nella mia dieta dalla dottoressa Azzurra Nerpiti, persona a modo gentile e cordiale oltre che professionale e competente. Ho iniziato il percorso di dimagrimento partendo dal peso di 110,2 kg ad oggi sono arrivato a 86 perdendone quasi 25. Nella mia dieta era presente un po’ di tutto, l’obiettivo è stato sempre quello di migliorare la cultura alimentare abituando il mio corpo a mangiare sempre allo stesso modo. Colazione Spuntino Pranzo Spuntino Cena Variando alimenti in maniera costante in base ai miei bisogni. Ne approfitto anche per ringraziarla perché anche grazie a lei oggi mi senti bene nel mio corpo.

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