Cosa Mangiare Durante il Ciclo? Nutrienti che Alleviano i Sintomi
Cosa Mangiare Durante il Ciclo? Quali sono i nutrienti che possono aiutarci? Sicuramente un’alimentazione mirata può alleviare dolori, gonfiore e stanchezza. È utile privilegiare cibi ricchi di ferro (legumi, verdure a foglia verde, carne bianca, pesce azzurro) per compensare le perdite ematiche, e alimenti con magnesio e omega-3. Scopri con la dottoressa Cecchetti come un approccio bilanciato, con pasti regolari e nutrienti puo’ aiutare a vivere i giorni del ciclo con più leggerezza e benessere.
