Mal di testa e Alimentazione
Il Mal di testa è uno dei disturbi più frequenti e debilitanti che osservo nel mio studio, ma troppo spesso l’alimentazione viene trascurata come possibile causa o fattore aggravante. In realtà, ciò che mangiamo ogni giorno può influenzare in modo significativo la frequenza e l’intensità degli attacchi. Attraverso modifiche mirate e personalizzate – basate su evidenze scientifiche – è possibile ridurre sensibilmente i sintomi, intervenendo su alimenti trigger, abitudini scorrette e carenze nutrizionali come quella di magnesio. Questa guida nasce per aiutarti a comprendere il legame tra cibo ed emicrania e trasformare l’alimentazione in un alleato concreto per il tuo benessere.
