Perdita di Massa Magra durante la Dieta
Perdita di massa magra durante la dieta: un effetto positivo o negativo? Nel percorso di dimagrimento, il numero sulla bilancia non racconta tutta la verità. Ciò che realmente conta è la composizione corporea: perdere massa grassa preservando la massa magra. Le diete troppo restrittive, pur facendo scendere rapidamente il peso, erodono il tessuto muscolare e rallentano il metabolismo, compromettendo energia e salute. Una strategia efficace deve quindi puntare al mantenimento della massa muscolare attraverso un piano nutrizionale bilanciato e sostenibile, calibrato sul singolo individuo.
