I nutraceutici e gli alimenti funzionali rappresentano uno dei punti di incontro più interessanti tra nutrizione e scienza della salute. Non si tratta di farmaci né di semplici integratori, ma di sostanze bioattive naturalmente presenti negli alimenti che, oltre a nutrire, esercitano un effetto positivo sul benessere dell’organismo. La ricerca scientifica ha dimostrato come composti quali polifenoli, omega-3, probiotici e altre molecole funzionali possano contribuire alla prevenzione di disturbi metabolici, cardiovascolari e molti altri: scopri di più leggendo l’articolo completo.
Cosa Mangiare Durante il Ciclo? Quali sono i nutrienti che possono aiutarci? Sicuramente un’alimentazione mirata può alleviare dolori, gonfiore e stanchezza. È utile privilegiare cibi ricchi di ferro (legumi, verdure a foglia verde, carne bianca, pesce azzurro) per compensare le perdite ematiche, e alimenti con magnesio e omega-3. Scopri con la dottoressa Cecchetti come un approccio bilanciato, con pasti regolari e nutrienti puo’ aiutare a vivere i giorni del ciclo con più leggerezza e benessere.
Latte di soia, avena, mandorla o riso: qual è il latte vegetale più salutare? La dott.ssa Cecchetti ti guida alla scoperta del latte vegetale più sano, con benefici, proteine e consigli utili. Scopri qual è il più adatto alla tua dieta, leggendo le loro differenze nutrizionali e i consigli dell’esperto.
Scopri le differenze tra alimenti naturali e trasformati con la biologa nutrizionista Nicoletta Cecchetti. In questa guida pratica analizziamo vantaggi, rischi e impatto sulla salute di cibi freschi, confezionati e ultraprocessati per aiutarti a fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili.
I cibi anti invecchiamento sono alimenti ricchi di nutrienti che possono contrastare l’invecchiamento rallentando lo stress ossidativo e l’infiammazione e favorendo la rigenerazione cellulare. Scopri come questi alimenti agiscono sul corpo per una pelle sana e un organismo più giovane. Leggi l’articolo su Nutrizione Sana.
Mi chiamo Nicoletta Cecchetti, sono una nutrizionista con anni di esperienza nel campo della dietetica e della nutrizione. Nel corso della mia carriera, ho avuto il privilegio di aiutare molte persone a raggiungere i loro obiettivi di salute attraverso l’alimentazione. Una delle domande che mi viene posta più frequentemente dai miei pazienti è: “Quanta frutta…
Tabella dei Contenuti Introduzione al Mangiare Sano Ciao, sono la Dott.ssa Nicoletta Cecchetti, biologa nutrizionista del team Nutrizione sana. Ho deciso di scrivere questo articolo perché molti pazienti mi chiedono spesso cosa significhi davvero “mangiare sano”. La risposta non è semplice e unica, poiché esistono moltissimi aspetti da considerare in base alle diverse condizioni in…
La Giornata Mondiale dell’Endometriosi, celebrata ogni anno il 28 Marzo, mira a rompere il silenzio che troppo spesso circonda l’endometriosi, illuminando le sfide quotidiane che le donne affrontano a causa di questa malattia. L’endometriosi colpisce circa 1 donna su 10 in età riproduttiva, il che significa che oltre 190 milioni di donne e ragazze globalmente…
Ringrazio in modo particolare la Dott.ssa Cecchetti che mi sta seguendo, ma ringrazio Nutrizione Sana per questo percorso intrapreso insieme. Trovare persone professionali e professioniste è l’unica soluzione se si vuole riuscire nell’intento, nel mio caso, di perdere peso. Inizialmente pensavo fosse difficile ma grazie ai consigli giusti e alla costanza ho visto i primi…
Quanta acqua bere al giorno per restare in salute? In questo articolo la dott.ssa Nicoletta Cecchetti, biologa nutrizionista, fornisce molti consigli utili per rimanere idratati e delle calcolatrici in grado di dirti quanta acqua bere al giorno in base al tuo peso e alla stagionalità.
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Il mio unico consiglio è di rivolgersi a Lei..la GRANDE Nicoletta Cecchetti!!! è una professionista nel suo campo ed una splendida persona..sa farti sentire a tuo agio quando tu proprio non ti piaci, sa tirar fuori il meglio dai suoi pazienti..con consigli mirati, con programmi personalizzati , con la sua empatia..dopo dieci mesi abbiamo..( e dico abbiamo perchè Nicoletta è stata sempre al mio fianco) ..raggiunto il nostro primo grande step..e ora si continua..mi ha aiutato a capire gli alimenti, la loro importanza e soprattutto come e quando usarli..senza privazioni..è un piacere ed un onore essere una sua paziente.
Mi sono rivolta alla Dottoressa Azzurra per poter migliorare la mia alimentazione vegana e sopratutto per comprendere come strutturarla al meglio ; mi sono trovata davvero bene, un’ottima figura professionale , empatia, gentile e disponibile!
Bellissimo percorso con la Dottoressa Magliocca, percorso nel quale ho perso 12 kg dopo il parto in estrema serenità , imparando a dare i giusti nutrimenti, nelle giuste quantità al mio corpo. Consigliato al 100%.
Sono stato seguito dalla Dott.ssa Jessica Terranova, e devo dire che è una bravissima persona... In un anno è riuscita con più piani alimentare (quello durante i giorni di riposo e quelli nei giorni di allenamento) a farmi perdere 15kg..
Sono veramente felice tutto il mio percorso... E consiglio tantissimo Jessica Terranova...
Sono stata seguita dalla dottoressa Jessica Terranova con molta professionalità e serietà. Ho raggiunto i miei obiettivi senza difficoltà grazie al suo aiuto. Lo consiglio.
