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Dieta

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Quali sono le diete più famose

Vorresti iniziare una dieta ma non sai da dove cominciare?
Hai già provato altre diete ma non hai ottenuto risultati?

Quest’articolo ha lo scopo di fornirti gli strumenti necessari per capire qual è il nutrizionista più adatto a te e per trovare la giusta motivazione: questi due fattori possono fare la differenza nel raggiungere i propri obiettivi di salute alimentare.

Partiamo da un punto fermo. Molte sono le diete che vengono pubblicizzate ma non tutte sono adatte al nostro corpo o al nostro stile di vita. Online si parla spesso di dieta mediterranea, dieta chetogenica, dieta ipocalorica, dieta lemme, dieta plank ed altre diete per dimagrire.

Solamente le indicazioni di un nutrizionista potranno  portarti ad individuare la dieta più adatta a te.

Va detto che, come avrai già intuito, alcune delle diete più in voga hanno dei solidi fondamenti scientifici e funzionano veramente mentre altre si riducono ad essere solo la moda del momento e spesso arrecano più danni che benefici tangibili, come, ad esempio, gravi blocchi metabolici.

Approfondisci le diete

Come individuare la dieta che fa al caso tuo

La prima cosa che bisogna tenere presente è che la dieta non si riduce a un foglio di carta che contiene delle istruzioni da seguire.

È importante sottolineare che la dieta non è statica: durante il percorso, la dieta può subire delle variazioni più o meno sostanziali: la dieta infatti deve potersi adattare per essere sempre più efficace in relazione alla tua risposta metabolica, ma non solo.

È proprio per questo che assieme alla dieta è fondamentale la consulenza di un nutrizionista con cui intraprendere un percorso di educazione alimentare.
La dieta, che nasce e viene modellata sulle esigenze del paziente, successivamente si adatta per rispondere correttamente ai cambiamenti e alle nuove esigenze che ti si possono presentare durante il percorso.

Nel nostro sito troverai centinaia di testimonianze dei nostri clienti: ti invitiamo a leggerne alcune perché la fiducia nei confronti del tuo nutrizionista è la chiave per raggiungere velocemente il tuo obiettivo!

Il nostro team di nutrizionisti ha le migliori recensioni di Padova e provincia!

Recensione Jessica Marabello
Jessica Marabello
30/05/2020
post originale

Mi sono rivolta allo studio di Nutrizione Sana per ritornare in salute e in forma. Sono stata seguita dalla Dott.ssa Cecchetti che fin da subito ha analizzato la mia situazione e ha studiato un piano alimentare per me.L' approccio seguito ha fatto la netta differenza rispetto agli altri percorsi che avevo seguito con due diversi dietologi.In primis non c'è stata una focalizzazione su obiettivi di peso 'tabellari' ma abbiamo studiato insieme quello che io avrei voluto raggiungere per sentirmi bene e stare bene, cosa fondamentale per approcciarsi ad un percorso del genere in maniera positiva!In secondo luogo è stato fatto uno studio sul mio modo di mangiare così da individuare il piano alimentare che più si adattava alla mia routine senza stravolgerla andando però a correggere gli errori che commettevo e questo ha reso molto più semplice seguire il percorso senza grosse difficoltà.Senza dubbio sono pienamente soddisfatta dei risultati raggiunti fino ad ora e posso dire che oltre all'obbiettivo di salute e forma ho imparato a nutrirmi in maniera sana!Devo assolutamente ringraziare Nicoletta che con la sua disponibilità e la sua competenza ha contribuito a rendermi una persona migliore! Grazie!

Martina Gallana
09/02/2022
post originale

Dopo anni di tentativi con diete di vario genere ho deciso di rivolgermi a Nutrizione Sana e sono stata affidata alla dottoressa Giada Dal Corso. Dal punto di vista del percorso intrapreso i risultati sono arrivati dopo brevissimo tempo, grazie ad un piano alimentare studiato apposta per me e per le mie esigenze. Nel giusto tempo ho perso 15kg. Ma è dal punto di vista umano che il percorso con la dottoressa Dal Corso mi ha aiutata di più... Sempre disponibile, sempre attenta alle mie richieste e sempre pronta ad affrontare insieme a me i dubbi e le insicurezze che le confidavo. Insomma mi sono trovata talmente bene che le ho "affidato" anche altri membri della mia famiglia e alcune amiche, tutti soddisfatti. Devo quindi solo che dire GRAZIE a lei per avermi fatto raggiungere il peso che desideravo da anni e soprattutto per essermi stata vicina in questa strada verso una stima di me stessa che avevo perso.

Michela Poloniato
09/11/2021
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Sono seguita da Anna e mi ha aiutato moltissimo per regolare la mia alimentazione soprattutto nella mia fase più importante della mia vita.... Grazie Anna per il tuo aiuto....

A
Alessandro Masato
26/11/2022
post originale

Ho iniziato il mio percorso con il dott.Federico Bruno a Febbraio 2022; da subito si è dimostrato molto preparato, molto disponibile e sempre sorridente. Seguendo il piano alimentare che mi ha suggerito, ho perso 13 KG in 10 mesi ma soprattutto non ho dovuto fare chissà quali sacrifici, ho solo iniziato a mangiare meglio e di più, più sano e più equilibrato! Consigliatissimo e non posso che dire GRAZIE!!!!!

M
Manu
20/07/2022
post originale

Seguito dalla Dottoressa Eva Minazzato con obiettivo raggiunto in brevissimo tempo. Professionale e disponibile. Consigliato

Come può aiutarti il nutrizionista per il tuo percorso di dieta

Per individuare la dieta e il percorso più adatto a te, il punto di partenza sono i tuoi obiettivi: ogni obiettivo deve essere contestualizzato allo stile di vita, sesso, età e all’eventuale presenza presenza di patologie ma, soprattutto, bisogna considerare le tue esigenze quotidiane perché di diete ideali ce ne sono milioni ma difficilmente si adattano alle tue esigenze.

Nutrizione Sana dispone di un grande team di nutrizionisti: ciascuno di loro si occupa delle tematiche classiche ma allo stesso tempo è specializzato nel seguire al meglio una rosa di aspetti specifici legati all’alimentazione. A supporto dei nutrizionisti hai a tua disposizione uno staff appositamente formato che ha il compito di indirizzarti in modo puntuale dal professionista che risponde meglio alle tue esigenze.

Tieni presente che già dai primi giorni in cui inizierai la tua dieta personalizzata, il tuo corpo e il tuo metabolismo seguiranno un’evoluzione migliorativa che durerà fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Per consolidare il risultato ottenuto solitamente si passa ad una dieta più elastica per la fase di mantenimento.

Ecco qualche testimonianza che riteniamo particolarmente significativa. Scopri come queste persone hanno migliorato sensibilmente la propria vita attraverso una corretta alimentazione!

Testimonianze di persone che hanno ritrovato il benessere grazie alla dieta studiata dai nostri nutrizionisti

Ottenere la tua dieta personalizzata

Come detto, i nostri nutrizionisti  compongono un team all’interno del quale uno o più sono specializzati nel seguire al meglio determinati aspetti legati all’alimentazione. Questo fa di Nutrizione Sana un centro di eccellenza.

Nel tuo percorso verrai seguito dallo stesso nutrizionista ma, all’occorrenza, i nostri nutrizionisti cooperano per affrontare anche le sfide più impegnative.

Ricorda che il tuo nutrizionista è qui per consigliarti al meglio e troverà la sua soddisfazione nella tua!

Consulta le nostre aree di competenza: possono essere combinate fra loro per ottenere la dieta di cui hai bisogno.

Ogni giorno aiutiamo molte persone a trovare la soluzione ideale al proprio benessere: contattaci per saperne di più!

 

Il nostro staff è specializzato in

  • Dieta e nutrizione
  • Sport
  • Donne
  • Bambini e ragazzi
  • Patologie
  • Intolleranze e allergie

Il percorso

  • Sostegno motivazionale alla dieta
  • Educazione alimentare
  • Rapporto emozioni-cibo
  • Gestione dei comportamenti inadeguati e della fame emotiva
  • Disturbi del comportamento alimentare.