Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno: per l’occasione, in questo periodo, sono state organizzate visite senologiche gratuite e numerose iniziative di informazione sul tema (per essere aggiornate, vi invitiamo a consultare il sito della LILT Padova). In fondo all’articolo troverete un nostro piccolo contributo in occasione del mese della prevenzione! Alimentazione […]

Per molti oggi sono ricominciate le scuole… orari diversi, ritmi più serrati e tanti impegni: come fare per affrontare al meglio questo rientro?! I pediatri della SIPPS, Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale hanno redatto un piccolo vademecum di consigli utili per aiutare bambini e ragazzini ad affrontare al meglio il ritorno a scuola… […]

L’estate sta iniziando piano piano ad andarsene, cominciano giornate più fresche e qualche pioggia… Ma nelle belle giornate di settembre un po’ di voglia di cibi freschi e insalatone tipiche dell’estate potrebbe ancora far capolino! Posticipiamo allora ancora per un po’ le ricette di zuppe e vellutate autunnali e proponiamo due piatti leggeri e semplici, […]

“Perdere peso in breve tempo e vivere fino a 120 anni” Questo è quanto promosso (e promesso) dalla famosa dieta Panzironi: Life 120. Ne avrete probabilmente già sentito parlare in tv e sul web, il creatore di Life 120 (tradotto “vita 120”) Adriano Panzironi è diventato un “guru” proponendo un regime alimentare che promette di […]

Estate e igiene orale Gelati, succhi di frutta, tè freddi o aperitivi dolci… quanti cibi e bevande zuccherati consumiamo in estate? Molto probabilmente se ci pensassimo un attimo ci accorgeremmo che la quantità di alimenti ricchi di zuccheri consumati in questo periodo è maggiore rispetto all’inverno. A questo si aggiunge il tempo trascorso fuori e […]

Non si tratta di un frullato, ma nemmeno di un estratto: gli smoothies sono fatti con frutta e verdura di stagione e ghiaccio. Sono colorati, freschi, leggeri e spumosi e al contrario dei frullati non hanno solitamente l’aggiunta di latte. A volte, però, insieme al ghiaccio si suggerisce di aggiungere un po’ di latte vegetale […]

Si sente sempre più spesso parlare di questo integratore naturale, la Spirulina, venduta normalmente in polvere o in compresse, che avrebbe grandissimi effetti benefici sul corpo, tanto che la Nasa ha intenzione di utilizzarla come alimento per gli astronauti! Sappiamo davvero cos’è la Spirulina? Un errore comunissimo è quella di considerarla un’alga azzurra: non è […]

Aperitivo con gli amici, birrette post cena, pizze in compagnia e gelati sotto l’ombrellone… Con l’arrivo del caldo è facile incorrere in eccessi calorici causati soprattutto da spuntini sbagliati o extra tra i pasti principali: sono numerose le occasioni che portano a mangiare in eccesso con scelte alimentari non propriamente leggere! Cosa possiamo fare allora […]

Le donne lo sanno, il periodo del ciclo, a volte, è un’agonia… figuriamoci se si fa sport! Ecco le 5 regole che vi salveranno se fate sport con il ciclo!

La donna attraversa nel corso della propria vita cambiamenti significativi e delicati: ciascuna fase è caratterizzate da un’alimentazione specifica e da diversi fabbisogni nutrizionali.  Ogni donna può fare molto per curare se stessa seguendo un corretto stile di vita. Adolescenza L’adolescenza segna il passaggio all’età adulta. In questa fase il fabbisogno fra maschio e femmina […]