Frullato ai frutti di bosco
Breve descrizione
Oggi vi proponiamo una golosa ricetta per la merenda dei nostri bambini!
Una merenda davvero buonissima ma anche veloce da preparare e ricca di vitamine e altre importanti proprietà nutritive.
Quali frutti di bosco utilizzare?
Meglio scegliere, se non vi sono quelli freschi, i frutti di bosco surgelati, che potete trovare al supermercato tutto l’anno e (conservano le loro proprietà con il congelamento).
Ingredienti
- 75 g mirtilli
- 75 g lamponi
- 125 g yogurt bianco naturale
- 125 ml latte
- 2 cucchiaino zucchero di canna integrale
Pronto in
0 ore: 10 min
Difficoltà
2/10
1
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
- 1. Lavate e asciugate delicatamente i frutti di bosco (oppure scongelateli).
- 2. Metteteli in un frullatore assieme allo yogurt bianco, al latte e allo zucchero di canna.
- 3. Frullate e servite. Non essendoci il ghiaccio non sarà freddo, ma per le stagioni meno calde sarà anche più piacevole (in estate potete mettere dei cubetti di latte ghiacciato).