Dieta in spiaggia
ci troviamo in piena estate! C’è chi ha prenotato dei giorni al mare e chi invece riuscirà soltanto a dedicarsi qualche fuga di relax durante il weekend.
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Pesto alla genovese
Pesto alla genovese, una preparazione ideale per accompagnare i primi piatti oppure da spalmare sul pane tostato creando delle deliziose bruschette, ideali anche come antipasti o per sfiziosi spuntini.
Dieta a zona
Cos’è la dieta a zona? Si tratta di un regime dietetico basato su una gestione ben precisa dei cibi, volta ad impattare positivamente sull’organismo. Ecco i consigli del nutrizionista!
Dieta estiva per la prova costume
Non si può sentire l’esigenza di adeguare il proprio corpo solo in uno specifico periodo dell’anno, con l’intento puramente estetico; per questo infatti parlare di “dieta estiva” risulta spesso fuorviante.
Alimentazione in gravidanza
Molte donne quando scoprono di essere in dolce attesa iniziano a chiedersi cosa possono, ma soprattutto cosa non possono fare e l’alimentazione è uno degli aspetti maggiormente presi in considerazione. Durante la gravidanza, infatti, è necessaria una maggiore quantità di energia in relazione alla sintesi e alla creazione di nuovi tessuti, sia materni, che fetali.Un peso…
L’importanza di una colazione sana
Se non si fa colazione al mattino si rischia di non recuperare le energie per affrontare la giornata, così umore e concentrazione potrebbero risentirne.
Acqua e limone: tra falsi miti e realtà
Da sempre si associano all’acqua e limone (magari bevuta al mattino o alla sera, a temperature tiepido-calde) proprietà disintossicanti o di pulizia del fegato. È vero?
Ricette per antipasti estivi
Vi proponiamo quattro ricette facili, veloci, sfiziose, che non richiedono grandi preparativi ai fornelli, da proporre per degli antipasti estivi con protagonisti gli ortaggi tipici della stagione estiva.
Pesto di zucchine
Il pesto di zucchine è ottimo anche per chi segue un regime alimentare di tipo vegetariano, ma anche come sostituto sano e veloce per chi solitamente utilizza pesti pronti, spesso troppo ricchi in grassi, conservanti e anche zuccheri!
Lo svezzamento
Svezzamento a 4, 5 o 6 mesi, quando iniziare? Lo svezzamento costituisce una tappa fondamentale per i nostri bambini ecco i suggerimenti del nutrizionista.
