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Dieta per dimagrire: tutto quello che c’è da sapere

COSA SIGNIFICA DIETA?

Il termine dieta viene dal greco “diaita”, che significa “modo o stile di vita”. Nell’antichità greca, infatti, il termine veniva usato in riferimento alla condotta di uno stile di vita sano che comprendeva non solo l’alimentazione ma anche l’esercizio fisico e il giusto riposo.

E in effetti di diete per perdere peso, in modo più o meno veloce, ne esistono tantissime ma chiediamoci quante di queste diete sono effettivamente efficaci nel lungo termine?

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