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Un piatto invernale semplice della trazione, ma saporito e dall'alto valore biologico

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Un piatto unico, che riunisce riso e lenticchie in una gustosa "insalata di riso calda".

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Una ricetta veloce che può essere una pranzo equilibrato con un tocco di originalità.

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Ricetta molto facile e veloce, adatta nei regimi alimentari vegetariani e ottime da propor ...

10-12 polpette

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La quinoa può essere anche usata per creare delle gustose polpettine, come le nostre: mol ...

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Un piatto caldo semplice ma completo nutrizionalmente.

La zuppa di lenticchie è un modo perfetto per gustare nei giorni freddi questi legumi.

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I falafel sono un piatto tipico della tradizione mediorientale: si tratta di crocchette di ...

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La ricetta delle polpette di quinoa e ceci al forno è ideale per un secondo piatto vegeta ...

10 polpette

Recensioni

Irene
Irene

5 out of 5 stars

posted 2 weeks ago

Sono seguita da qualche mese dalla dottoressa Jessica Terranova e mi sono trovata benissimo da subito. E' molto competente e grazie a lei ho raggiunto i miei obiettivi e ora sono in fase di mantenimento. Ma ciò per cui sono più contenta è che ho finalmente imparato a mantenere uno stile di vita più sano, accompagnando un'alimentazione corretta per le mie esigenze all'attività fisica. Sono molto soddisfatta del mio percorso.

Tiziana Favaro
Tiziana Favaro

5 out of 5 stars

posted 2 months ago

Ho iniziato il mio percorso a febbraio con la dott. Jessica Terranova e sono molto soddisfatta. Ad ora ho perso 13,5 kg . La cosa che ho trovato molto positiva è che la dott. Jessica non mi ha solo dato un piano dietetico ma mi ha insegnato come mangiare sano, saper scegliere i prodotti giusti e quando poterli mangiare. Le brutte abitudini alimentari sono sempre dure a morire ma ho trovato nella dottoressa la possibilità di confronto per trovare soluzioni alternative con gentilezza ma molta professionalità .

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